صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و نکات بهبود . ابتدا، بررسی وضعیت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضروری